Ders almaktan çekinmeyin

Hepimizin bildiği gibi kayak ve snowboard eğlenceli sporlardır. Ancak bu sporlar teknik bilgi ve tecrübe gerektirir. Kayak ve snowboard'a başlarken mutlaka bir eğitmen gözetiminde ders almalısınız. Teknik bilginizi tamamen oturmadan kendi başınıza kaymayı denememelisiniz. 

Limitlerinizi bilin -  Tekniğinizi ilerletin

Her türlü spor dalında başarı, doğru tekniklerin sürekli tekrarlanması sayesinde olmaktadır. Kayak ve snowboard'da da temel teknikleri yavaş hızlarda sürekli tekrarlamadan yüksek hızlarda kontrolü sağlamak mümkün değildir. Çok eğimli pistlerde teknikleri uygulamak, kullandığınız kayak ve snowboard'a hakim olmak zordur.  Yine yüksek eğimli pistlerde düşmemeye çalışan deneyimsiz sporcular düşerken de kontrolsüz düşmektedirler. Kontrolsüz düşen sporcularda bağ kopması, kırık ve çıkıklar görülebilmektedir.Sakatlanmamak için seviyenize uygun eğimlerde kayınız

Hızınızı Kontrol Edin

Kayak ve snowboard'da deneyiminiz arttıkça hızınız da artacaktır. Yüksek hızlarda düşmek ya da çarpmak tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Hızlanırken ara ara fren yaparak çevrenizi ve bulunduğunuz yeri kontrol edin. Pist dışında kaymayı sevenler için her an kaya, taş, ağaca çarpma riski bulunmaktadır.

Dinlenin

Kaslarımızı dinlenmeden uzun süre aşırı kullandığımızda yorulurlar ve hareketlerimizi kontrol edemeyiz. Her ne kadar sabahtan akşama kadar kaymak istiyorsak da ara ara dinlenerek enerji toplamalıyız. Yorulan kaslarımız bizi yarı yolda bırakabilir ve düşebiliriz.

Alkol almayın

Spor yaparken alkol almak tehlikelidir. Hem sağlığınız açıdan zararlıdır hem de hareketlerinizi kontrol edemez ve çabucak düşersiniz. Cesaret duygusunun artmasıyla kişi kontrol edemeyeceği hızlara çıkabilir ve düşebilir..

Doğru Ekipman Kullanın

Kask, dizlik, sırt koruma gibi ekipmanlar sizi ciddi sakatlıklardan koruyabilir. Bunun dışında malzemelerinizden sarkan ipler, aksesuarlar teleskilerde  ve telesiyejlerde sorunlara yol açabilir.